Plus Choisir Zumba Yoga Comparé, Il Raisons Belle Jeune Docteur Belle Cus

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Jakarta, la vie quotidienne d'un jeune médecin qui était sur la conversation, Indah Kusumaningrum, est intéressante à digunjingkan. La belle parure est sûre de rendre le patient malade guérir plus rapidement. Ce jeune didaulat didaulat devient ambassadeur Layad Rawat par le maire de Bandung, Ridwan Kamil. Bien qu'il prétend ne pas être descendu directement face au patient, les patients qui utilisent ce service de santé en font beaucoup. Partant de la musique, de la modélisation et du théâtre, il avait vécu. Dari petit déjà dilesen même genre de mère, chantant, jouant du piano, modelant, agissant. Et c'était plus de chanter que d'autres. Il se trouve que la médecine cool est aussi oui, donc le baseball peut enlever à la fois parce que l'amour est également les deux à la fois, at-il dit lorsque rencontré dans le programme d'Hapenning récemment.

 

 

 

 

 

Inndah Kus, jeune médecin active dans le monde du divertissement. Photo: Dikhy Sasra

 

 

 

 

 

Lire aussi: Vivre comme un jeune médecin à la fois Chanteur, c'est une belle reconnaissance KusWanita avec ce corps mince aime aussi faire de l'exercice. Magnifiquement, préférez les sports qui sont beaucoup de mouvement comme la zumba que le yoga.

 

 

 

 

 

Pour le sport, Indah préfère l'activité de nombreux mouvements tels que la zumba. Photo: Instagram / indahkus_

 

 

 

 

 

Si le yoga, je participe une fois et ennuyeux vraiment, malade encore. Je suis une personne qui ne peut pas rester longtemps dans un seul mouvement doang. Doit être un mouvement, évidemment des médecins potentiels qui sont en cours de co-assistant à l'hôpital Dustira, Cimahi, West Java.Namun occupé dans le monde de la médecine et du divertissement ne lui donne pas assez de temps pour exercer. Le temps de l'école est encore le sport, la natation. Mais le collège n'a jamais été, conclut-il. Vous voulez en savoir plus avec Indah Kus? Ne manquez pas les impressions de d'Happening avec le beau jeune docteur le mardi 5 septembre 2017, à 14h00 WIB. Lire aussi: Open-Bersama Indah Kus, jeune docteur multi Talenta (wdw / up)

 

 

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Exercice trop peut causer des varices? C'est le mot docteur

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Exercice trop peut causer des varices? C'est le mot docteur

 

Jakarta, Sports est une activité physique qui est appréciée par beaucoup de gens avec différents types de sports, fréquence, et l'itensity. Avec l'exercice, le corps sera en bonne santé et protégé contre diverses maladies. Mais il se trouve que le sport peut aussi avoir des effets négatifs. Selon un médecin spécialiste de RS Mitra Kemayoran, le Dr Michael Triangto, SpKO exercice excessif peut provoquer des varices. Les varices sont élargies et élargies veines (veines) qui se produit généralement dans les jambes. Les vaisseaux sanguins à la zone (pied) doivent être garantis et en quantité suffisante. Parce que si nous exerçons des moyens pour entraîner nos muscles, nous devons faire ce que nous avons commandé ", a déclaré le Dr Michael quand contacté detikHealth, lundi (24/07/2017). Lire aussi: Pyjama préparé d'exposition après Racing, Bicycle Rider Le Dr Isman Firdaus, SPJP, MD, dit aussi: «Les lames de Barbell, la poussée sportive, le tir à la corde, le poids lourd peuvent être des veines variqueuses. Il a expliqué à detikHealth que la forte activité peut augmenter l'apport sanguin dans les veines, alors que les veines variqueuses sont causées par l'insuffisance veineuse elle-même, ce qui empêche la veine de drainer le sang vers le cœur. Les vaisseaux sanguins accumulés s'élargiront et s'élargiront Afin de ne pas avoir de varices, le Dr Isman recommande de compenser avec des sports plus doux comme l'aérobic ou le jogging. de l'alcool Il a conclu Lire aussi: Il y a des veines variqueuses dans le vagin, accouchement recommandé par les femmes enceintes avec une césarienne (wdw / up)

 

 

 

 

5 Das Sahur-Menü, das es lang anhaltend macht

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5 Das Sahur-Menü, das es lang anhaltend macht

 

Jakarta, Essen viel im Morgengrauen kann in der Tat eine Person sich satt fühlen. Aber im Monat des Fastens wäre es nutzlos, wenn das Sättigungsgefühl nicht lange anhalten würde. Einige Nahrungsmittel sind dafür bekannt, dass eine Person schneller voll wird. Instant-Nudeln zum Beispiel, weil es Soße und hohen glykämischen Index enthält, ist Sättigung leicht zu kommen, aber auch leicht verloren. Gesunde Ernährung fasst auch einige Lebensmittel zusammen, die während der Morgendämmerung zum Essen passen. Neben der Füllung haben diese Lebensmittel auch einen guten Nährwert. Etwas? Lesen Sie auch: High Protein Intake, wie es länger machen kann 1. Roter Reis Roter Reis hat einen niedrigeren glykämischen Index als Brei, Nudeln oder Nudeln. Durch den Verzehr von Reis in der Morgendämmerung kann Sättigung bis zu der Zeit dauern, um das Fasten zu brechen.Pasalnya durch den Verzehr von Lebensmitteln, die Faser und niedrigen glykämischen Index Nährstoffaufnahme Prozess enthalten kann langsam auftreten, so dass das Sättigungsgefühl länger dauern kann. Darüber hinaus ist es ratsam, auch die Sahur mit der Zeit imsak.2 zu nähern. Nüsse Nüsse wie Sojabohnen, Erdnüsse, grüne Bohnen, Bohnen und lange Bohnen sind die richtigen Menüs, die im Morgengrauen gegessen werden. Nüsse sind reich an Ballaststoffen, so dass sie helfen können, das Verdauungssystem zu glätten. Der Verzehr von Nüssen im Morgengrauen lässt den Magen länger satt werden. Protein in Schoten ist auch wichtig, um Körpergewebe zu reparieren und aufzubauen. Lesen Sie auch: Nicht einfach hungrig? Versuchen Sie diese Einnahme, die Sie länger machen kann

 

 

 

3. Datteln Es ist auch ratsam, zwei bis drei Körner Datteln während der Mahlzeit zu essen, weil sie drei Arten von Zucker enthalten, nämlich Glucose, Saccharose und Fructose. Diese drei Arten von Zuckersubstanzen sind nützlich, um den Zuckerspiegel anzuheben und ihn stabil zu halten. Äpfel und BirnenApfel wie Äpfel, Birnen und Wassermelonen geeignet in der Morgendämmerung konsumiert, da es hohe Faser-und Wasserspiegel hat. Darüber hinaus enthalten Früchte wie Äpfel und Birnen Vitamine, Kalzium und Mineralien, die der Körper benötigt. Lesen Sie auch: Dies ist der Grund, warum der Magen schnell hungrig ist, obwohl er sauer gegessen hat, als Sahur5. Komplexe Kohlenhydrate Komplexe Kohlenhydrate können länger verdaut werden und helfen dem Magen, sich während des Fastens voll zu fühlen. Zu den komplexen Kohlenhydratquellen gehören Haferflocken, Weizen, brauner Reis, Mais, Quinoa, Süßkartoffeln, Kartoffeln und Samen. (Frau / nach oben)

 

 

 

 

Inizialmente pesa 143 Kg, ecco come Zulfa perde peso 43 Kg

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Inizialmente pesa 143 Kg, ecco come Zulfa perde peso 43 Kg

Bekasi - Temuto per la sua salute perché ha un peso di 143 kg, Zulfa Maulida (37) non ha mollato cercando di perdere peso. Con determinazione, finalmente Zulfa è riuscito a perdere peso fino a 43 kg. Secondo Zulfa, inizialmente si sentiva bene con un corpo grasso. Ma alla fine sentì che era pericoloso per la sua salute. Da lì, ha quindi cercato modi per perdere peso. Ecco la storia completa, come scritto detikHealth giovedì (5/1/2016): "Big può essere bello". Questo è il mio primo principio Ma poi ho capito che il grasso corporeo è pericoloso per la salute. Quindi ho intenzione di perdere peso. Viaggiare la vita mi ha portato a conoscere la chetosfastosi. Studio e credo in me stesso, che la 'macchina' del nostro corpo è la cosa migliore che Dio dona. Dalle informazioni che ottengo, la ketofastosi è uno stile di vita senza carboidrati e zuccheri. Dove il corpo sostituirà l'uso del glucosio usando chetoni derivati ​​dal grasso. Questo stile di vita comincio con la fase di induzione, in cui utilizzo il metodo di digiuno intermittente. Con una finestra da pranzo di 8 ore, digiuniamo da pasti abbondanti, ma continuo a consumare liquidi sotto forma di acqua, brodo e tè verde). Al momento della rottura, preferibilmente mangiare grassi e proteine ​​animali. Ho iniziato a fare questo metodo il 1 ° maggio 2016. L'intenzione è solo una: voglio vivere più sano. Alhamdulillah, SWT di Allah dà una perdita di peso e una taglia dei miei vestiti. Le dimensioni dei vestiti originali 8L così 4L, la dimensione dei pantaloni da 12L a 6L, il peso del 143 kg originale è sceso anche a 100 kg. Il viaggio verso il peso ideale è ancora lontano, ma mi godo questo momento. Possiamo tutti noi vivere una vita più sana. In bocca al lupo. Leggi anche: Sovrappeso durante la gravidanza, questo Septi Trick Weight 25 kg postpartum (ajg / vit)