Beeindruckend! Kaffee trinken Plus haben Nachmittag Vorteile Dahsyat
Jakarta, müde und schläfrig während des Tages? Einige Leute können Sie für eine Tasse Kaffee oder ein schnelles Nickerchen empfehlen. Aber vielleicht sollten Sie die 2 Aktivitäten kombinieren. Ja, trinke Kaffee und mache dann weiter mit einem Nickerchen und verspüre den Nutzen, um müde abzuwehren. Kaffee trinken und dann schlief klingt wie ein Paradox. Studien zeigen jedoch, dass der Konsum von Koffein kurz vor dem Nippen viel besser war als nur eine Tasse Kaffee oder ein Nickerchen ohne jeglichen Koffeinkonsum. Kaffeetrinken vor dem Nickerchen in dem Wissen, so Kaffee Nickerchen. Laut der Forschung läuft die enorme Fähigkeit einer Kombination aus Kaffee und Noppen auf die Körperchemie hinaus. Wenn also Kaffee getrunken wird und mit dem Schlaf fortgefahren wird, verursachen Koffein und Adenosin Verbindungen, die Schläfrigkeit verursachen, die Chemikalien stimulieren und stimulieren, die sich im Gehirn ansammeln, wenn sie aufwachen und als Schläfer verschwinden. Die Wachheit des Körpers erreicht im Allgemeinen nach 30 Minuten Koffeinkonsum seinen Höhepunkt. Indem Sie etwa 20 Minuten schlafen, können Sie die Menge an Adenosin reduzieren. Damit kann Koffein eine größere Wirkung haben. Schlafforscher Dr. David Dinges, der Professor in der psychiatrischen Abteilung der Universität von Pennsylvania ist, nutzt Koffein und Nickerchen werden auch mit einem Prime erhalten, nachdem ein Mann Kaffee aus dem Schlaf wach getrunken hat. Es wurde zur Huffington Post gesagt und dettikHealth am Freitag (05/09/2014) genommen. Dinges erinnerte dann eine Studie th. 2001 mit 28 Männern und Frauen. In Experimenten schlafen kombinierte niedrig dosierte Koffeinpille sowie die Geschäftigkeit einiger Freiwilliger. Von diesem Experiment gelang es Koffein, mit der Trägheit des Schlafes umzugehen. Schlafträgheit ist der Zustand einer natürlichen Zeit der Not, um aufzuwachen, wo sich die Muskeln schwach anfühlen und die damit verbundenen schwer schläfrig fühlen. Zuerst wurden auch Experimente durchgeführt, die Koffein und Schlafmittel miteinander verbinden. In einer Reihe von Studien in den 1990er Jahren, Forscher an der Loughborough University, England, fanden, dass das Trinken einer Tasse Kaffee und kurz nach einem Nickerchen von 15 Minuten gut im Umgang mit der Schläfrigkeit der Autofahrer, anstatt nur Kaffee oder Nickerchen nur . Wenn Sie die Qualität des Nickerchens mit Koffein verbessern möchten, stellen Sie sicher, nicht zu viel. Denn durch zu viel konsumieren kann cafein den Schlaf stören.
(vit / up)
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