Lijst stappen te verlagen van het gewicht van het lichaam om de ABG
Jakarta, het verlagen van het gewicht van het lichaam voor tieners met andere woorden ABG (nieuwe kind gede) makkelijk-gemakkelijk distress. Tieners houden nog steeds in stap veranderingen, maar toen zijn lichaam was dus mollig, zo goed haar leven dus dat patroon meer gezond leggen. Veel draai van het hormoon dat de tieners tijd duurt. Dit onderwerp ook geleid tot het inschakelen van onderliggende fysieke, lichaamsgeur, vanaf het begin tot het gewicht van het lichaam acne zijn. Zoniet sommige slimme regulerende dieet, sommige kunnen uw dochter zoon's lichaam is menggemuk in het masihlah tijdperk zo jong. Als de knappe, weinigen maatregelen die lijst hebben zodat tieners willen te verliezen het gewicht van zijn lichaam. De manieren een werkbare lijst tieners om te lager het gewicht van het lichaam, zoals de Livestrong, geschreven zaterdag (2/3/2013): 1. MenariSeseorang hebben een gewicht van 72 kg voorspeld kan verbranden calorieën 219 per uur langs een aantal van de dansen. Het dansen, zou een goede stap om te voldoen aan zowel de mensen als de meeste scholen ook gebruik dansen als een regelmatige activiteit. Dit kunnen zo cool stappen te verlagen van het gewicht van het lichaam, alsmede de mengempeskan buik in tieners. 2. fietsen en weg kakiOrang met een lichaamsgewicht van 72 kg ook kunt branden 183 calorieën met een uur lopen of 292 calorieën te verbranden door het fietsen tijdens het 1 uur. Fiets of lopen naar school of naar het huis van collega's zou kunnen worden spannender dan te moeten nemen van een bus of auto. Buiten dat is de stap als het gezonder te verliezen van lichaamsgewicht of een uitpuilende buik mengempeskan in tieners. 3. Verminder de tijd kijken tiener die tvmetabolisme vertraagd met belangrijke manieren wanneer ze zijn met behulp van de tijd hangen voor de tv. Ook, metabolisme nog meer en sneller wanneer u rusten dan het zien van de tv. Met de gemiddelde tiener gebruik van 30 uur per week kijken naar de tv, is het tijd om te maken een stofwisseling zo traag, wat betekent dat het risico groter obesitas. Dus, als u niet de macht hebben om te gaan en te oefenen, een dutje of gewoon zitten terwijl u denken is niet het zien van dat de TV kan helpen u verlies van het gewicht van het lichaam. 4. eet sehatMayoClinic verwijzen van minder dan 75 calorieën verbruik van suikerhoudende voedingsmiddelen, 3-5 3-7 vet, eiwit en koolhydraten hoeveelheden melk, 4-8 aantal aantal, het minimum aantal 3 groenten en fruit bedragen 4 minimaal dagelijks. Wegblijven van fastfood en krijg een nieuwe en spannende stap om het voedsel bevredigender om te voorkomen dat overtollige eten te koken. (mer/vit)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar